繼上一篇簡單介紹塵蟎的小百科後，我們收到許多熱烈的迴響，有好多人說想不到原來塵蟎這麼容易就能生存下來，也有人說終於找到長久以來鼻子不舒服的原因了，當然也有好多人敲碗「怎麼解決生活中惱人塵蟎」教學文！
如果現在的你已經了解塵蟎有多惱人，那接下你一定不能錯過這篇！因為小編整理了幾個「防止塵蟎滋生」以及「有效去除生活中塵蟎」的好方法，你還在等什麼？快接著看下去吧！
六大關鍵教你擺脫塵蟎！
1.移除「易堆積塵蟎」的擺設、玩具及家具
若家中有過敏患者，那麼移除絨毛玩具、地毯、布織品如布窗簾等等，對於減少塵蟎的累積有一定幫助！先前提過塵蟎最喜歡居住在稍微粗糙的表面，因此稻草製品如榻榻米等等也盡可能避免。
若不方便移除相關材質的大型家具，透過定期且頻繁的清潔也可以解決塵蟎滋生的問題哦！
2.定期除濕：降低相對濕度對於減少塵蟎累積很關鍵！
之前介紹塵蟎時說過，塵蟎喜歡居住在相對濕度60%-80%，因此，定期使用冷氣或除濕機除濕，並且將相對濕度控制在50%左右，即可達到減少塵蟎滋生的效果。
3.記得定期幫床墊洗澡！
我們每天貼身接觸的寢具也是塵蟎最容易堆積的地方，人體自然的排汗及皮膚皮屑也是塵蟎的養分來源，所以「一個月」清潔一次寢具有其必要！
首先，須徹底清洗床單、被單及枕頭套，畢竟這是我們皮膚最直接接觸的寢具。此外，許多人會忽略床墊的清潔，但其實床墊的縫隙中也是會累積塵蟎的。
其實，清洗床墊的步驟很簡單，且透過清洗床墊才能徹底達到寢具除蹣的目的，快跟著以下步驟幫床墊洗澡吧！
將蘇打粉與精油混合後使用篩網均勻灑在床墊上，並用小刷子仔細地清潔床墊，在靜置一小時後，使用吸塵器吸除剩餘的粉末。上述的清潔步驟不僅能去除床墊的異味，更能達到有效去除塵蟎的效果。
4.攝氏55度高溫烘燙寢具才能消除塵蟎
一般而言，被單、床單及枕頭套在洗後建議以高溫烘燙的方式才能徹底消除塵蟎。溫度上以攝氏55度以上為佳，而時間上則需維持至少10分鐘以上。然而一般家用的洗衣機大多都沒有控制溫度的功能，因此送洗交給專業洗衣也是個方便省時的選擇！
通常會建議過敏患者在清潔被單、床單及枕頭套須更勤勞，盡量能兩週徹底清潔一次，才能成功打造舒適的睡眠環境。
5.定期使用生活中的工具：除蹣機
市面上販售的除蟎機能讓我們輕鬆達到清潔寢具、家具的目的，但使用除蟎機仍然無法確保體積較小的塵蟎能否徹底被清除，因此，一般建議以塵蟎機當作輔助的工具使用。
6.起床後不要馬上折棉被
起床後將棉被摺整齊是個好習慣，但是，對於塵蟎來說，棉被摺好也就代表濕氣的集中，正是他們生存累積的絕佳環境！因此，起床後應將棉被攤開，讓內部的濕氣跟熱氣徹底散去，才能杜絕塵蟎的駐足！
擺脫塵蟎，提升生活品質！
你發現了嗎？其實小編整理出來的方法都很簡單，都是日常生活中我們可以輕鬆養成的習慣！文中聚焦在寢具的清潔與防蹣，但對於過敏患者來說，建議所有的傢俱都要定期清潔、除濕，減少灰塵與濕氣的累積。
預防塵蟎以及消除塵蟎需要我們長期抗戰，維持良好的生活品質就從預防塵蟎滋生做起吧！
